毎日暑いですね。

梅雨が明けたとたんに、この暑さです。

参っている方も多いのではないでしょうか。

 

先日、勉強会参加のため遠出して友人と合流したのですが、

その友人(同い年)が夏痩せして、元気がないのです。

仕事や家事の他、姑や身内のお世話やら、何やらで多忙、

しかもこの暑さに、コーネンキもあり・・

と、私は話を聞いただけで疲れた・・Σ(゚∀゚ノ)ノ

 

責任感が強くてがんばり屋さんの彼女は、背負うものが多い(^_^;)

重荷はそれを背負う能力がある人が背負わされるものです。

まさに彼女がその見本で、

みんなに頼られて、期待通りに責任を果たす・・

というサイクルが止まらない。

 

でも・・・夏の暑い時期は、がんばらないでほしいです。

暑さはストレスです。

体力、気力を奪うものです。

真正面から行かず、頭を低くして、暑い時期をやり過ごしてほしい。

コーネンキでホルモンも激変、というか、激減(?)しているので

その影響で疲れやすいのもあると思います。

コーネンキ女子は、とにかく無理しちゃダメ。

ムリは、いずれどこかに破綻が来ます。

そこそこの低空飛行でやり過ごしましょう(^O^)

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ヒマラヤの夜明け(2009年6月インド北部)

 

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暑い時期は低空飛行で

久々の更年期ネタです(^O^)

同世代のコの話を聞くと、ホットフラッシュに襲われていたり、

精神的に不安定だったり、みんなそれぞれに戦っております。

幸いにして、私にそんな症状はありませんが、

そろそろ、生理不順になってきました。

英語でピリオドと言いますが、実に的を得ていますね~

月ごとのピリオド。

来ると面倒なものですが、来なければ来ないでまた問題^^;

 

以前、某医大の先生とお話する機会がありまして、

この先生は、絶滅寸前くらいに減ってしまった、

アマゾン奥地の原始的狩猟民族を調査されている方で、

女性の体について、こんなことをおっしゃっていました。

昔の女性は、自然のリズムで妊娠出産をしていた。

だから、出産適齢期の女性は、妊娠回数も多く、

妊娠や出産後の期間が延べにすると長く続き、

(妊娠中や授乳中は生理がないから)

今の女性のように毎月生理がある、

(つまり妊娠や授乳がない)

という人は少なかったのではないか。

また、末っ子を産んでその子が成人するかしないか、

という年齢で寿命が尽きていた・・・と。

 

昔は医学も未発達で、

病気や妊娠、出産で亡くなる率も高かったし、

出産可能な年齢のうちに、命が尽きることが多かった。

そもそも「更年期」という概念は、

女性が長生きするようになって生まれたものでしょうね。

 

今は、更年期以降の人生がとても長くなりました。

妊娠出産と無関係になって、そこからが長い・・・

 

これは、人類史上なかったことです。

 

これは、楽しむしかないな~~

と思っています(^_-)-☆

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ノー・ピリオド♪コーネンキを楽しもう♡

私、更年期世代です。

同級生の多くは、そろそろ、生理がないとか、不定期になっちゃって~と更年期まっさかり。

ほとんど他人ごととして聞いていました。

 

超健康体で、生理も順調、全てが快調でここまでやってきましたが、

それでも、そろそろかな~~

世代的には、もう更年期いえ、バッチリ更年期なので(^^)v

今のところ、何の症状もありませんが、覚悟はしています。

 

以前、こんなことがありました。

Aさん(ヨーガ教室の生徒さん)は精神的なコントロールがうまくいかず、

悩んでおられました。

更年期障害かも、と自覚されていました。

家庭でのささいなことにカッとなり、言わなくてもいいことをつい言ってしまったり、

家族は遠慮がありませんから、売り言葉に買い言葉でけんかになることも・・・

家族(特に子ども)との関係が、うまくいかないと悩んでいらっしゃいました。

悩みを話しながらも、目に涙があふれてきます。

 

いくらわが子とはいえ、もう成長した子は立派な大人ですし、

小さな子どもにだって、プライドはあります。

こんなことを言ってはいけない、

こんなことをしたら逆効果だ、

頭ではもちろん、ちゃんとわかっています。

わかっているのに、口から出てくる言葉を止められない・・・

自分で自分の心をうまく収められないことが、彼女の苦しみの元でした。

 

体のどこが悪い、ということではなく、簡単にいえばホルモンのアンバランス、

更年期世代の女性の精神は、とても敏感になっています。

私は、そんな女性にこそヨーガや気功のような、

心に働きかける健康法をおすすめしたいです。

ベストは、呼吸法や瞑想。

グラグラと揺らぎやすい心を、しんと静かに鎮めてくれます。

難しく考えずに、ゆっくりと息を吸って吐く、

これだけで、自然と気持ちがゆったりとしてきます。

 

ヨーガを味方に、明るく楽しく更年期を乗り越えたいと思います(^^)v

そんな意味で、

VIVA!更年期☆

WELCOME!更年期(^_-)-☆

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VIVA!コーネンキ(^_-)-☆