相変わらずヨガっぽくない記事ばかりで恐縮です(^_^;)

 

私、いろいろやっていて最後の出会ったのがヨーガなので

師匠と何度もヒマラヤ修行に行ったりした割に(?)

あまりヨガヨガしていないインストラクターですね。

 

私の教室では、気功のほうがいいと判断すれば気功、

と、何でもこだわりなくレッスンに取り入れています。

気功やフィットネス、バレエ、各種整体法が合体(^o^)

手法は何でもいいと思います。

生徒さんの肩こりや腰痛が少しでも改善されれば良し!

ついでに、自分の体への意識が高まれば更に良し!

 

心はリラックス

筋肉はしっかりと使おう!

・・が、教室のモットーです。

体がヘナヘナではダメです。

 

リラックス、という言葉が一人歩きしていて、

多くの方が誤解されているようです。

そもそも、現代人は頭や精神を使いすぎていて

心が緊張しているパターンが多い、

体次元では、運動不足で筋力も柔軟性も低下しています。

だからすぐ疲れるし、肩もこる・・・

私の教室では、この不健康な逆転状態を

本来の正しい状態へと戻したいと思っています。

 

 
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心はリラックス、筋肉はしっかりと使おう!