ゴールデンウィークに入りました♪
といってもいつもと同じ時間に起床。習慣で目が開いちゃうんですよね^^;

 

今朝は久しぶりにネティポットで鼻を洗いました。
最後に鼻を洗ってから4年くらいたってます・・多分。
花粉症の症状を抑えるのに効果バツグンで、昔は熱心に洗ったものです。
今は、プラーナーヤーマ(ヨガの呼吸法)でよい状態でキープできるので、ここ数年はネティポットを使わずにきました。

 

昔は、鼻を洗うというと「えっ!?」という反応が多かった(-_-メ)
が、最近では鼻を洗う人が増え、ポットもネットで買える時代になりました。
私の愛用ネティポットはインドの安物。
本当はもっとおしゃれなポットに買い替えたいんですが・・・ホント、丈夫で長持ちで、まだまだ使えそうです。

 
 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 穏やかな暮らしへ

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

続きを読む

ネティポットで鼻洗浄

日中暑いくらいなのに夜は冷え込み、体温調節が難しい季節ですね。
のどの調子がイマイチでした。風邪じゃないけど、のどがいがらっぽくてスッキリしません。
そんなとき出会ったハーブのスプレー↓
苦いけどよ~~く効きます(^o^)v

 


主成分は、エキネシア、プロポリス
その他ヤナギハッカ、サルビア、セイヨウオトギリソウなど
免疫の向上、殺菌効果など、自然な薬効があります。

 
 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 穏やかな暮らしへ

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

続きを読む

効果バツグンのスプレーです

わが家の定番メニューに「おから」。
根野菜もたっぷり入れてボリューム満点に作ります。
おからは高タンパク低カロリーの代表みたいな食品で、しかも腹持ちがバツグン。
夫の好物なので、いつもたっぷり作ってしまいます。
食べきれなくて余った分は、↓コロッケにします。

 


こちら夫が作ったおからコロッケ。
大きな手で作るせいか(?)超大型^^;
サクサクして美味しいです。

 


↑夫の実家からのいただきもの。カキです♡
フライにすると、おからコロッケと区別がつきませんが、こちらの方がこぶりです。

 
 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 穏やかな暮らしへ

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

続きを読む

おからコロッケ