VIVA!コーネンキ(^_-)-☆

私、更年期世代です。

同級生の多くは、そろそろ、生理がないとか、不定期になっちゃって~と更年期まっさかり。

ほとんど他人ごととして聞いていました。

 

超健康体で、生理も順調、全てが快調でここまでやってきましたが、

それでも、そろそろかな~~

世代的には、もう更年期いえ、バッチリ更年期なので(^^)v

今のところ、何の症状もありませんが、覚悟はしています。

 

以前、こんなことがありました。

Aさん(ヨーガ教室の生徒さん)は精神的なコントロールがうまくいかず、

悩んでおられました。

更年期障害かも、と自覚されていました。

家庭でのささいなことにカッとなり、言わなくてもいいことをつい言ってしまったり、

家族は遠慮がありませんから、売り言葉に買い言葉でけんかになることも・・・

家族(特に子ども)との関係が、うまくいかないと悩んでいらっしゃいました。

悩みを話しながらも、目に涙があふれてきます。

 

いくらわが子とはいえ、もう成長した子は立派な大人ですし、

小さな子どもにだって、プライドはあります。

こんなことを言ってはいけない、

こんなことをしたら逆効果だ、

頭ではもちろん、ちゃんとわかっています。

わかっているのに、口から出てくる言葉を止められない・・・

自分で自分の心をうまく収められないことが、彼女の苦しみの元でした。

 

体のどこが悪い、ということではなく、簡単にいえばホルモンのアンバランス、

更年期世代の女性の精神は、とても敏感になっています。

私は、そんな女性にこそヨーガや気功のような、

心に働きかける健康法をおすすめしたいです。

ベストは、呼吸法や瞑想。

グラグラと揺らぎやすい心を、しんと静かに鎮めてくれます。

難しく考えずに、ゆっくりと息を吸って吐く、

これだけで、自然と気持ちがゆったりとしてきます。

 

ヨーガを味方に、明るく楽しく更年期を乗り越えたいと思います(^^)v

そんな意味で、

VIVA!更年期☆

WELCOME!更年期(^_-)-☆

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