安楽

雨がザーザー降るあいにくのお天気ですが、今週も明るく元気に参りましょう(^^)

私は三連休明け(それしか休みがなかった^^;)の昨日は、朝イチのヨガ教室がありました。やっぱり運動はいいですね!もちろん、年齢や体力に合った適度な運動、ですが。滞りがちな老廃物がサッと流れ、全身がスッキリしました。

最近は、安楽なアーサナにフォーカスしています。アーサナの醍醐味はこれに尽きると思います。楽ちんならそれでいいのか、というとそうでもない。リラックスと筋肉運動の心地よいバランス、運動神経を育てつつ、安全も確保し・・・文章に書くとクドクドしつこくなりますが、これをしっかりと腑に落としてヨーガを楽しんでいただきたいと思います。詳しくは教室で(^_-)☆

 

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