昨日はバレエのレッスン日でした(^^)/

忙しい日々のなか、貴重な時間です。

このところ、仕事=運動な私にとっては、少々運動不足ぎみ・・・(^^ゞ

そんな訳で、バレエのレッスンは貴重です♪

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クラシック・バレエは、ただの趣味なのですが、ハマってしまい、すでにライフワークと化しています。

よく、「子供の頃からやっているのか」と聞かれますが、ぜ~んぜん!

立派な大人になってから始めました(^^ゞ

ジュニアの若い子と違ってムリがききませんから、安全第一。

無理してケガでもしたら、元も子もありません。

大人には大人の進み方、楽しみ方があります。

筋肉、関節のためにも、ウォーミングアップを大切にしています。

2日ぶりのストレッチ。

腰や股関節が少し固まっていました。

10年前なら、1週間くらいは放っておいてもすぐ挽回できましたが、最近は、気にして開脚しないと

すぐ固まってしまいます。年齢とともに、関節も変化しているのがわかります。

これも、日々動かしているからわかることで、運動不足のひとは、スゴイことになっている・・と思います(^^)

 
筋肉や関節の状態は、体の内側・外側の若さと直結しています。

どれだけ日常で使っているか、そして、どう動かしているか、です。

血管や内臓の若さや健康度とも関係がありますので、やはり地道に運動するのって、大切です。

私の場合は、そういう目的でバレエを踊っているわけではありませんが、

結果として柔軟性や筋力、持久力がつき、オマケにやせました。

好きなことを追求し続けているうち、気がついたら

アンチエイジングやシェイプアップ効果につながっていた、って感じです(^_-)-☆

ステキなオマケがいっぱいついてくる♪

趣味が運動だと、お得ですね。

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趣味が運動なのはお得です(^O^)