いよいよ8月!毎日暑いですね!

エアコンはやっぱり苦手・・・じゃぶじゃぶと水シャワーを浴びて過ごしています。

さすがに、こう暑いと食欲が落ちますね(^-^;

そうそう、5月からケガをして運動量が激減、体重が増えるかと思ったら逆に減りました(何故に?)。

私の場合、運動量と体重にはそれほどの因果関係がないみたいです。

それよりは、食事です。私は食べないとすぐに体重が落ちてきます。ストレスがないから・・??ヨガやバレエの健康効果??

この夏、しっかり食べて維持しないと。

快食・快眠・快○は健康の基本!!

皆さまもご自愛くださいませ。

 

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ご自愛を