台風が過ぎて青空がのぞいた今日。
暑いけど風がさわやかでした(*^^*)

リハビリのつもりで、バレエの基礎を少々やってみました。
プリエ~バットマン、アダージョなど、もちろんア・テールで。
まだルルヴェ(つま先立ち)は負荷が大きすぎで出来ませぬ(^_^;)
五番で立つのがキツイ。
すっかり固くなってしまって、ガックリ。
早くルルヴェも、ターンもジャンプもやりた~い!
気持ちばかりが先走ります~~

 

 

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台風が接近中でじゃんじゃん雨が降っています。
今日のカルチャースクール、もしやレッスン休講になるかと確認の電話をしたところ、「予定通りある」とのこと。
カルチャースクールに到着すると、なんだか静か。
台風の影響か、講座をお休みされる方が多いみたい。
私の教室も、JRで来る生徒さんは皆さんお休みされました。

 
今日は、生徒さんお一人おひとりのリクエストをお聞きして、それでレッスンを構成してみました(*^^*)
スキなど逆転系やバランス系のアーサナなど、面白いプログラムになりました。
台風の中参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

 
 
 

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同世代の友人が「よく眠れなくて・・・」とこぼしていました。
プレ更年期~更年期に入ると、人によっては睡眠の質が低下するようです。
イライラ、クヨクヨして感情のコントロールができなくなったり、ホットフラッシュのようにほてりに悩まされたり・・・女性は大変です。
心と体の不調は、ホルモンのせいです。
悪いのはホルモン!(*^^*)

幸い、私は症状がないのでありがたいです。
夜ちゃんと眠れないのはダメージ大きいですからね。
友人もぐっすり眠れるようになるといいのですが。

 

↓自宅建設予定地
朝顔とゴーヤがカーテンのようになってます。

 

1ヶ月には国のZEH(ネットゼロエネルギーハウス)申請も下りて、実際の建設工事が始まります。
来年1月完成予定です。

 

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