寒さ対策

寒い日が続きますね。寒い季節は出かけるのがおっくうになりますが、エイッと思い切って外に出ましょう!

閉じこもっていると、運動不足になり→老廃物がたまる→疲れがなかなか取れない、の悪循環に。

寒い季節は、ヨガのベストシーズンかもしれません。寒さで固まっていた筋肉や関節がポカポカと温まり、ほぐれてくるのがわかります。全身をあったかい血が巡るこの気持ちよさは、本当に気持ちよく、何にも代えがたいものです。

ヨガに限らず、散歩するだけでもいいと思います。体は、動かすことで温まってきます。動いて寒さに打ち勝ちましょう。