バレエに復帰しました

先日、バレエのレッスンに復帰しました。

10週間ぶりです。

バレエでしか使わない筋肉や神経は、これだけ休むと相当衰えてしまいます。

残酷な事実です・・・カラダで実感しました^^;

骨盤を立てる筋肉、ルルヴェ(つま先立ち)で使う足底筋、腕の軌道もブレブレだ

し、踊っていて自分にガッカリしました。

久しぶりながら、ピケターンやピルエット(回転技)シャンジュマン(ジャンプ)も

やりましたが、やっぱりガッカリなレベル。

ヨガしかやってないと、あちこちゆるんで緊張感がなくなってしまいます。

バレエをやらないなら、それはそれで十分なんですけど。

やっぱりバレエは非常に特殊な運動なんだなぁと思いました。

今週のレッスンから、トウシューズを履きますが、またガッカリなレベル?

全身にカツを入れ直します。

 

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台風が過ぎて青空がのぞいた今日。
暑いけど風がさわやかでした(*^^*)

リハビリのつもりで、バレエの基礎を少々やってみました。
プリエ~バットマン、アダージョなど、もちろんア・テールで。
まだルルヴェ(つま先立ち)は負荷が大きすぎで出来ませぬ(^_^;)
五番で立つのがキツイ。
すっかり固くなってしまって、ガックリ。
早くルルヴェも、ターンもジャンプもやりた~い!
気持ちばかりが先走ります~~

 

 

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後回しにすると金曜のレッスンに間に合わなくなりそうで、さっさと片付けました。
トウシューズにリボンその他縫い付ける針仕事^^;
リボンが取れないよう、返し縫いも。その分時間がかかりました。
バレエをやっていると裁縫と縁が切れません。

 


↑ビフォー


↑アフター

でも、このままではまだダメなんです(固くて)。
ちょっと潰さないと、固さで足の方が潰れるので・・
それでも固くて、最初はドゥミがちゃんと通らないくらい(;´Д`)
私は足のトレーニング、筋肉強化の意味も込めてマヤにしてますが、お薦めできません。
日本製のは柔らかくて床に近いのでこんなコト必要ないですが。
本当にトウシューズは特殊な靴ですね~

 
 
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