金曜日は朝イチの教室がある日☆彡
瞑想から始まって、アーサナ(体操)を進めていくうち、体と一緒に、心もほぐれていきます。
ゆったり、少しづつ、関節や筋肉が伸びていき、呼吸も自然と深くなっていきます。
だるさや疲れ、コリもゆっくりとほぐれていき、体の芯からあったか~い。
やっている人にしかわからない、この気持ちよさ(^▽^)/
大好きなひとときです。

何よりいいのは、やっているうちに心のスイッチが切り替わることですね。
明るく、あったか~い、平和な気持ちになります。
ヨーガで体を動かすのは最高の健康法ですが、明るく平和な気持ちになるのもいいな~と思っています。
生徒さんに、こんな心を持ち帰ってもらえたら嬉しいです(^_-)-☆

 

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平和な心をお持ち帰りください

熊本の地震関連のニュースに見入っています。

友人や親戚が九州各地に住んでおり、また、夫の会社のつながりもあり、本当に他人事とは思えません。
一日も早い救済、復興を願っています。
そしてまた、日本全国どこで地震があってもおかしくない、そんな地震国に住んでいるのだなぁと認識を新たにしています。

大きな災害が起こるたび、考えさせられます。

今生きている幸せ、ヨーガができる幸せ、平穏無事な日常のありがたさ・・・一旦事が起こると全てが崩れ、変わってしまいます。
平々凡々たる自分の生活にも、そんなもろい要素が潜んでいます。
だからこそ、今が愛おしく、かけがえのないものに思えます。

 
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熊本の地震

年に数回開催してきた特別レッスンの回数を増やしました。シャンティ特別クラス(日曜日)と名付けました。

ヨーガの枠を取り払い、美しく強い体づくりのための何でもアリ!な教室です(^o^)

内容は、バレエ・エクササイズ、簡単なバレエとヨガのコラボ、姿勢・O脚・ねこ背、歩き方などの改善、骨盤や関節、筋肉への意識化、ストレス発散などなど・・・そして、努力の結果のオマケとして、二度と太らない、肩や腰を傷めない体も手に入ると思います。

美意識の高い方、向上心のある方のために作りました。ヨガ歴、バレエ歴はなくても問題ありません(美しくなりたいという意識さえあればOK!)。

広いスペースをぜいたくに使って、自分の体、自分の意識とじっくり向き合っていきましょう。次回のレッスンは5/29です。

2015-06-14 12.09.27
こちらは去年のレッスン風景です。

●予約や問い合わせはこちら ヨーガ・セラピーHP

 
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特別レッスン、こんな感じです。