ヨーガセラピー体験レッスン♪無事終了しました

今日はヨーガセラピー体験レッスンの日♪

年齢が高い、ひざや腰が悪い、運動が苦手、リハビリ中・・という方大歓迎!な教室です。このような症状の方に合う教室って、なかなかありません。スポーツクラブやカルチャースクールのように大所帯の教室では、個々のニーズに合わせるのが難しいですし・・・

でも、少人数の教室ならできます。

引っ越しからひと月たち、落ち着いてきたので体験レッスンを企画しました。

ご近所の高齢者の方々が集まってくださいました。

膝が悪くて正座できない、運動不足でカチカチ、といった症状が1時間のヨーガセラピーで改善されました。無理のない動きと呼吸で全身の血行が改善され、老廃物が流れ、足腰の柔軟性がアップしました。みるみる全身の巡りが良くなっていく様子に私も感動しました(^^)人間の体ってすごい!

来週から、やさしいヨーガセラピー(初級)をスタートします。

 

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