今でこそ早寝早起きな私ですが、若いころは宵っぱりの朝寝坊でした。
思春期のころから結婚する年頃まで、早起きは大の苦手。
いつまでも寝ているので母にたたき起こされたことも・・・(;´Д`)
部活に熱中した高校時代、土曜日に徹夜して、日曜日は夕方までぐっすり、なんてコトもありましたっけ。

 

こんな記事を見つけました→思春期は夜型、海外では始業時間の見直しも
子供は小学校低学年から徐々に夜型化し、男性は21歳、女性は19・5歳で夜型化のピークを迎えるのだそうです。海外では学校の始業時間を遅らせることで生徒の集中力が向上した例も!
朝が眠くてたまらなかったのは理由があったんですね。

 

 

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思春期は夜型がふつう!?

寒いですが、日が長くなってきました。
日一日と春に向かっていますね。

 

表題のとおり、継続は力。
とっても地味ですが、事実です。
日々指導現場で感じています。

 

運動であれ何であれ、始めるのは簡単です。
ですが、継続は難しい。
他に用事ができた、など何かをきっかけに、そのままやめてしまう・・・(もったいないなぁ)
しばらく間があくと、もう面倒になってきます。
やらない言い訳が先に立ちます^^;

 

そんな訳で、継続は力!
結果が出たのも、最初は大変だったけど楽しむ余裕ができたのも、ステキなお仲間ができたのも、時間をかけて続けてきたからこそ。
大切な人生の、大切な時間割の中にヨガが入っているのは、前世からのご縁でしょう。
あとは、続けるだけです。

いつまで?
私は一生続けますよ~
よろしくおつきあい下さいね(^o^)v
 

 

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一生続けます

寒い日が続きますね。
冬は肩こりや腰痛になりやすい季節!運動せずにいると、体が縮んでコリコリになりますよ~^^;
YOGAでコリや疲れをとりましょう(^o^)v

 

☆シャンティ木曜特別クラス 2/23、3/30

☆シャンティ土曜特別クラス 2/25、3/25

 

☆社会保険センター

予定通りです。

☆火曜富塚教室(一部パークタウン集会所)

予定通りです。

 

心はリラックス、笑顔で楽しく健康づくり♪

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2月の予定