バレエエクササイズ&ヨガ

今月のバレエエクササイズ&ヨガ教室が無事終了しました。今年から回数を増やし、月イチでやってます。対象は、ヨガ教室に通う生徒さんで、普通のヨガでは物足りないな~、もっと身体能力を開発したいな~と思う方。

せっかく体を意識できるようになったけど、まだまだ先があるはず!もっと知りたい!と願う方にぴったりの教室だと自負(自画自賛)しております(^^)

きつい運動が能力を伸ばすわけでも、効果があるわけでもありません。歯を食いしばって、過緊張させてがんばっても、いいコトはないです。

自分の体の特徴や癖を知り、調整しながら開発してあげるのが大事だと思います。そのために必要なのは、正しい知識、正しい努力ですね。もう無理のきかない年齢なので(体力に限界が^^;)自分のことも含めて能率よく、そしてもちろん楽しくいきたいと思います。

 

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