絞りたての新鮮なおからを使って、ヘルシーなケーキを作りました(^o^)

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ケーキというとバターや生クリーム、砂糖がたっぷり、

高カロリーなものが相場ですが、

このケーキには、そういうものは入れません。

好みによりますが、卵も不要。

ケーキっぽくしたいなら、泡立てた卵を1個入れてもOK。

メインはおからで、その他ココアや豆乳などを入れます。

私は甘みは、黒砂糖やきなこでつけています。

卵を使わないと、どっしりした感じに焼き上がります。

おからには、食物繊維のほか、女性に嬉しい栄養素が豊富で、

美と健康のかたまりのような食品\(^o^)/

おから自体、腹持ちがいいものですから、ダイエットにもいいですね(*≧∀≦*)

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美と健康の友・おから