白砂糖断ちをしています

要するに、おやつ断ちですね。

甘いものには、山盛りの白砂糖や人工甘味料が入っていますから。

白砂糖には麻薬のような常習性があり、

大量に摂っているとやめたくてもやめられないのだそうですよ(゜o゜;

 

運動のあとのコーヒータイム(&チョコ)とか、

休日にのんびりいただく和菓子とか・・・( ̄▽+ ̄*)

生活のうるおい、というか、憩いの友というか・・・

オンナとスイーツのご縁は深い・・・

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ですが、白砂糖の害を知るほどに、これはやめなくては・・・

と思った次第です。

 

順調に続いています。

だんだん効果が出てきました

体調が更によくなり、食後のだるさが激減しました。

もちろん、食事は今まで通り、しっかりと食べています。

基本、ベジタリアンで玄米食ですが、

厳格すぎると続きませんから、

甘みがほしいときは、さつまいもやナッツ類を摂ったり、

紅茶に黒砂糖を入れたり・・・工夫しています紫水緑黄紫青

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白砂糖を断つ