順調に肌断食を進めています。

夜だけの肌断食から、思い切って一日24時間肌断食に切り替えて3週間目に入りました。

一足先に始めている友人からは、「紫外線も強いのに何にもしなくて大丈夫なの?」と心配されていますが、

実験してみたいので、実践中です。

 

これから肌断食したい方やシンプルなケアに切り替えたい方の参考になれば、と思います。

要するに、お肌が本来持っている力を蘇らせるため、一旦補給を断つのが「肌断食」です。

どの程度お肌に塗っているか、「補給」の度合いに個人差がありますので、断食方法もその差に応じて進めるのがいいと思います。

毎日メイクして、クレンジングして、パックやマッサージをして、とたくさんのケアをしている(いろいろ塗っている)方と、

普段からメイクはしない方、ポイントメイクだけの方、日焼け止めだけはつけている方など、

お肌の疲労度が違います。

また、皮膚の健康度や角質層(表皮)の厚さにも大きく左右されます。

ので、一概に言えないかな、と思います。

 

今やっていること。

◯夜は、石鹸洗顔→乾燥が気になるところにワセリンを少量塗る。

これは余計な添加物が入っていない石鹸を、ネットでフワフワに泡立てて

泡を転がすような感じで、直接皮膚を触らずに洗顔します。

あとはぬるま湯か水で洗い流します。

その後、乾燥している部分にワセリンをごく少量塗ります。以上。

◯朝は、ぬるま湯か水で洗顔。

やはり、乾燥が気になるところに少量のワセリン。以上。

 

日中は紫外線を直接浴びないように注意しています。

何もUVケアをしていなので、

帽子やスカーフ、サングラス、手袋で覆って外出しています。

直接、日光を浴びなければ大丈夫じゃないかと思います。

皮膚には再生能力もあるし、外から日焼け止めを塗るよりも、

健康的なライフスタイル(食事やメンタルも含めて)の恩恵も大きいと信じて☆

 

2015-05-21 19.16.09

 

ワセリンは、これ!サンホワイトを使っています。

ワセリンはべとつくものですが、これは高精度で、伸びも良いです。

アトピー肌、赤ちゃんにも使える、目にも使えるワセリンと聞きました。

米粒半分くらいを手のひらに取り、両手に伸ばしてから、乾燥しているところにそっとつけます。

鏡で見てテカってしまうのは、つけすぎです。

本当に、ちょっとだけ、うっすら付くくらいで十分です。

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完全肌断食に切り替え(^O^)