昨日はバレエのレッスン日でした(^^)/
忙しい日々のなか、貴重な時間です。
このところ、仕事＝運動な私にとっては、少々運動不足ぎみ・・・(^^ゞ
そんな訳で、バレエのレッスンは貴重です♪
クラシック・バレエは、ただの趣味なのですが、ハマってしまい、すでにライフワークと化しています。
よく、「子供の頃からやっているのか」と聞かれますが、ぜ～んぜん！
立派な大人になってから始めました(^^ゞ
ジュニアの若い子と違ってムリがききませんから、安全第一。
無理してケガでもしたら、元も子もありません。
大人には大人の進み方、楽しみ方があります。
筋肉、関節のためにも、ウォーミングアップを大切にしています。
２日ぶりのストレッチ。
腰や股関節が少し固まっていました。
１０年前なら、１週間くらいは放っておいてもすぐ挽回できましたが、最近は、気にして開脚しないと
すぐ固まってしまいます。年齢とともに、関節も変化しているのがわかります。
これも、日々動かしているからわかることで、運動不足のひとは、スゴイことになっている・・と思います(^^)
筋肉や関節の状態は、体の内側・外側の若さと直結しています。
どれだけ日常で使っているか、そして、どう動かしているか、です。
血管や内臓の若さや健康度とも関係がありますので、やはり地道に運動するのって、大切です。
私の場合は、そういう目的でバレエを踊っているわけではありませんが、
結果として柔軟性や筋力、持久力がつき、オマケにやせました。
好きなことを追求し続けているうち、気がついたら
アンチエイジングやシェイプアップ効果につながっていた、って感じです(^_-)-☆
ステキなオマケがいっぱいついてくる♪
趣味が運動だと、お得ですね。
趣味が運動なのはお得です(^O^)