愛用のトウシューズ(ロシアのグリシコ、MAYA)をまた履きつぶしてしまいました。レッスン中、ピケ(突き刺すという意味があり、文字通り床につま先を突き刺すような感じで片足で立つ)でターンするときに違和感があって「また潰れたか・・・」と、がっかり。いい感じになじんできたのに・・・
ソールが潰れたトウシューズで回転なんてしたら危険です。ヘタすると大怪我します。2016-04-13 21.16.27

DIY好きな夫がトウシューズを修理してくれました。
やはりソールの中がパックリ折れていました。恐るべしポワント!
ソールをはがして↓↓接着剤で割れを補強。

2016-04-13 21.19.42

ソールの固さは新品同様になりました。
カチカチなので、これはいいトレーニングになりそう(^o^)
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トウシューズを修理

年に数回開催してきた特別レッスンの回数を増やしました。シャンティ特別クラス(日曜日)と名付けました。

ヨーガの枠を取り払い、美しく強い体づくりのための何でもアリ!な教室です(^o^)

内容は、バレエ・エクササイズ、簡単なバレエとヨガのコラボ、姿勢・O脚・ねこ背、歩き方などの改善、骨盤や関節、筋肉への意識化、ストレス発散などなど・・・そして、努力の結果のオマケとして、二度と太らない、肩や腰を傷めない体も手に入ると思います。

美意識の高い方、向上心のある方のために作りました。ヨガ歴、バレエ歴はなくても問題ありません(美しくなりたいという意識さえあればOK!)。

広いスペースをぜいたくに使って、自分の体、自分の意識とじっくり向き合っていきましょう。次回のレッスンは5/29です。

2015-06-14 12.09.27
こちらは去年のレッスン風景です。

●予約や問い合わせはこちら ヨーガ・セラピーHP

 
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特別レッスン、こんな感じです。

今日はスタジオスコールでバレエ・エクササイズのレッスンを行いました。

2016-02-14 09.42.55

参加者はヨーガの生徒さんですが、やることはバレエ・エクササイズ(^o^)

リラックスや心の開放が目的のヨーガと、美しさを追求するバレエ。

全く発想が違う、次元が違うものを体験していただきました。

ストレッチはどちらも似たような形に見えますが、中身はまるで違います。

使う筋肉への意識、考え方が違います。

その違いを楽しむのがこのレッスン\(^o^)/

ベースにヨーガがあるからこそ、それが理解できます。

(基盤がないと、???で、得るものも少ない)

前半はバレエ解説やバレエ的なウォーミングアップ、

後半はバレエ音楽に合わせてちょっぴり動きました。

腕や脚をフルに使って、ワルツ♪

(使用楽曲・ウェーバーの「舞踏への勧誘」)

次回はプロコフィエフかチャイコフスキーにしようかな♫

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ヨーガ的バレエ・エクササイズ