皮膚の表面は穴ぼこだらけだってご存知ですか?

拡大すると、まるでクレーターだらけのお月さまのよう。

だから、皮膚にあれこれ塗りつけない方がいいのかもしれません。

また、石鹸洗顔だけでは落ちないような、

わざわざクレンジングしなければならないような化粧品、

吸着力の強いもの(つまり、落ちない・一日崩れない化粧品)は良くなさそう。

 

つけては落とし、更に石鹸や洗顔フォームで洗い・・って、洗いすぎ(^_^;)

何段階にも洗うことで、

皮膚から自然に出てくる皮脂までを洗い落としてしまいます。

そして、乾燥を防ぐため、色々とつけて、また、それを洗って・・・

悪循環のような気がします。

 

私自身は、眉毛を描き足す程度しかメイクってしないので、

ファンデーションを付けるとなると、相当なおお仕事です(*_*)

皮膚呼吸できなんじゃないか、って気がして、

つけている間、気になって仕方がない。

早く帰って落としたいな、って気分になります。

年に数回、塗る機会があるたび、こんな感じです(^^ゞ

石鹸洗顔で落とせるファンデーションを使っています。

使い切れないうちに、1年たってしまうので本当にもったいない。

もっと少量で売って欲しいです。

あんなにたくさんの量を数ヶ月で使いきるためには、毎日塗って、

日中も塗り直すくらい使わないといけませんね。(絶対ムリ)

 

皮膚が穴ぼこだらけなのは、排泄器官の役割を負っているからです。

わかりやすいのが、汗ですね。

皮膚を通して水分を排泄し、体温を調節しています。

暑いとき、寒いとき、気温に応じて広げたり縮めたりして、働いています。

 

ですから、排泄機能を邪魔しないように、あれこれ塗ってふさがない方がいいのかもしれませんね。

 

 

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皮膚は排泄器官

完全に近い肌断食に切り替えたばかりの先週、

フト思い立って、皮膚科へ行ってきました。

 

実は私、医者嫌いです。

特に皮膚科は・・・苦手です(^^ゞ

若かりしころ、ニキビが花盛りでした。

皮膚科に通えば治ると信じていたのに、

よく効く薬だと処方された塗り薬が、ステロイド入り・・・

確かによく効きましたが、

塗り続けた結果、徐々に角質層が薄くなり、

過敏でとても弱い肌になってしまいました。

それもこれも、ずっと後になってわかったことです。

 

そんな私が皮膚科に行ったのは、

客観的に今の現状を知りたかったからです。

未だに角質層は薄いのか、弱いのか、皮膚科医の意見をぜひ聞いてみたかった。

で、アトピーの姪っ子が通っていた皮膚科へ行ってみました。

 

何も塗らず、過ごしていると話したところ、

「そんなことする前に、まず、その乾燥を改善しないと」

「日焼け止めは絶対必要」

と言われました。

確かに、皮膚は薄いし刺激に弱そうだとのこと。

 

姪っ子が処方されたのと同じ保湿剤と、保湿効果のある石鹸をもらいました。

 

この保湿剤がものすごいんです。

シュッと一吹き(液状)すると、あ~ら不思議、一瞬でモチモチに潤う。

確かにすごい。

乾燥肌の救世主のようなローション。

 

確かに、乾燥していたので、そのときは納得したのですが、

でも、こんなの(失礼!)シュッてしてたら、これに頼ってしまって、

いつまでたっても肌断食ができない(-_-;)

と思いました。

 

また、UVケアを全くしないで日中過ごすことには、反対されました。

5月の紫外線は真夏並みなのに、

角質層薄いのに、何にも塗らないなんて、と。

5月から9月中旬くらいまでは、特に要注意だそうです。

 

これには、正直心が揺れます。

紫外線の害は重々承知しています。

ただ、紫外線の害と、日焼け止め剤の害、

比べるとどうなのか・・・??

 

これは、個人差が大きくて一概に言えないですね。

何を塗っても別に何ともない人もいるし、

何を塗ってもだいたいハズレ、痒みや湿疹ができる私みたいな人^^;

 

あまりに情報が多いので、こんなときは本当に迷います。

ある人にすごく効果があったからといって、

自分に当てはまるとは限りません。

迷いながら、ときにジプシーしながら、

自分に合うものを探してきましたが・・・

この夏は、思い切って全てをやめることにしました。

健康な生活を送っていれば、抵抗力、再生力もちゃんとあるはず。

少々の紫外線なら、大丈夫なんじゃないだろうか。

そう思うことに決めました(^^♪

 

日焼け止めもつけずに外出・・・

最初はちょっと勇気が要りました。

でも大丈夫!

だんだん慣れてきました。

つばの広い帽子が手放せない夏になりますね(^O^)

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久々に皮膚科で診察を受ける

順調に肌断食を進めています。

夜だけの肌断食から、思い切って一日24時間肌断食に切り替えて3週間目に入りました。

一足先に始めている友人からは、「紫外線も強いのに何にもしなくて大丈夫なの?」と心配されていますが、

実験してみたいので、実践中です。

 

これから肌断食したい方やシンプルなケアに切り替えたい方の参考になれば、と思います。

要するに、お肌が本来持っている力を蘇らせるため、一旦補給を断つのが「肌断食」です。

どの程度お肌に塗っているか、「補給」の度合いに個人差がありますので、断食方法もその差に応じて進めるのがいいと思います。

毎日メイクして、クレンジングして、パックやマッサージをして、とたくさんのケアをしている(いろいろ塗っている)方と、

普段からメイクはしない方、ポイントメイクだけの方、日焼け止めだけはつけている方など、

お肌の疲労度が違います。

また、皮膚の健康度や角質層(表皮)の厚さにも大きく左右されます。

ので、一概に言えないかな、と思います。

 

今やっていること。

◯夜は、石鹸洗顔→乾燥が気になるところにワセリンを少量塗る。

これは余計な添加物が入っていない石鹸を、ネットでフワフワに泡立てて

泡を転がすような感じで、直接皮膚を触らずに洗顔します。

あとはぬるま湯か水で洗い流します。

その後、乾燥している部分にワセリンをごく少量塗ります。以上。

◯朝は、ぬるま湯か水で洗顔。

やはり、乾燥が気になるところに少量のワセリン。以上。

 

日中は紫外線を直接浴びないように注意しています。

何もUVケアをしていなので、

帽子やスカーフ、サングラス、手袋で覆って外出しています。

直接、日光を浴びなければ大丈夫じゃないかと思います。

皮膚には再生能力もあるし、外から日焼け止めを塗るよりも、

健康的なライフスタイル(食事やメンタルも含めて)の恩恵も大きいと信じて☆

 

2015-05-21 19.16.09

 

ワセリンは、これ!サンホワイトを使っています。

ワセリンはべとつくものですが、これは高精度で、伸びも良いです。

アトピー肌、赤ちゃんにも使える、目にも使えるワセリンと聞きました。

米粒半分くらいを手のひらに取り、両手に伸ばしてから、乾燥しているところにそっとつけます。

鏡で見てテカってしまうのは、つけすぎです。

本当に、ちょっとだけ、うっすら付くくらいで十分です。

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完全肌断食に切り替え(^O^)